Menggunakan telefon bimbit anda untuk bertafakur dalam karantina: 7 aplikasi percuma

Terasing dan dikurung di rumah boleh meletihkan. Walaupun kami dapat menghubungi saudara-mara kami melalui panggilan video, bermain dalam talian dengan rakan-rakan kami atau mengikuti kursus yang aneh, ini adalah situasi yang membingungkan.

Oleh itu, tinggalkan begitu banyak internet atau beralih kepada banyak pemikiran negatif sebentar dan luangkan masa untuk diri sendiri. Anda hanya boleh mendengar muzik kegemaran anda atau memanfaatkan masa santai dengan beberapa aplikasi mudah alih ini.

Anda mungkin tidak mencapai kedudukan yang sama seperti gadis dalam gambar, tetapi anda boleh menumpukan perhatian pada emosi anda atau hanya berehat selama beberapa minit.

Dengan penuh perhatian

Aplikasi ini menggabungkan beberapa fungsi untuk membantu anda berehat. Bergantung pada gaya meditasi yang anda suka, anda boleh memilih antara program berpandukan atau gaya meditasi percuma dengan hanya menggunakan pemasa.

Program yang dipandu mempunyai beberapa langkah untuk membantu anda mengawal emosi anda dan mengembangkan kualiti yang berbeza. Perincian menarik dalam dinamika aplikasi ini adalah bahawa ia membolehkan kita memantau rutin ubat-ubatan kita, dan juga kemajuan dalam program ini.

Terdapat pada iOS dan Android

Gajah Zen

Sekiranya anda mencari pilihan yang berbeza untuk bertafakur, anda akan dapati dalam aplikasi ini cadangan yang berbeza untuk dipertimbangkan.

Anda mempunyai bahagian meditasi terpandu untuk setiap situasi, muzik dan suara alam untuk difokuskan ketika anda belajar atau bersantai di siang hari. Dan ia juga mempunyai sumber untuk membantu anda tidur, meredakan tekanan, atau bekerja untuk mengurangkan kegelisahan.

Aplikasi yang tersedia untuk Android.

Buluh

Aplikasi ini mempunyai bahagian yang berbeza dengan sumber daya untuk digunakan pada waktu yang berbeza dalam rutin kita.

Anda boleh mencuba beberapa meditasi berpandukannya, luangkan masa beberapa minit untuk mendengar suara alam semula jadi atau fokus untuk meningkatkan tumpuan dan tumpuan anda.

Oleh itu, gabungkan rangkaian sumber untuk anda gunakan di bahagian meditasi anda dan bila-bila masa anda perlu berhenti dan bersantai.

Dan jika anda adalah salah seorang yang suka menyimpan buku harian, anda akan melihat bahawa ia mempunyai pilihan untuk merakam emosi setiap hari.

Terdapat pada iOS dan Android

Pemasa Meditasi

Sekiranya anda sudah mempunyai teknik meditasi sendiri dan anda hanya ingin menolong anda menumpukan perhatian, anda boleh mengambil kira aplikasi ini.

Ini adalah pemasa sehingga anda tidak perlu bimbang tentang masa dan hanya fokus pada saat yang anda ambil sendiri. Ia tidak menimbulkan gangguan apa pun, kerana tidak mempunyai iklan atau suara semasa sesi meditasi anda.

Salah satu pilihan yang boleh anda konfigurasikan adalah dengan mengaktifkan bunyi gong pada akhir waktu meditasi anda. Aplikasi ini hanya tersedia di Android.

Berhenti, Nafas & Fikirkan: Meditasi & Kesedaran

Dinamika aplikasi ini menarik: anda merakam emosi harian anda untuk menerima cadangan gaya meditasi mengikut keperluan anda.

Di samping itu, ia mempunyai teknik untuk kegelisahan, tekanan dan situasi yang berbeza yang dapat merampas ketenangan jiwa kita. Anda boleh mengambil kira cadangan atau menggabungkan fungsi yang berbeza untuk membuat sesi meditasi dan relaksasi peribadi anda.

Terdapat pada iOS dan Android

Muzik meditasi

Aplikasi ini tidak mempunyai sesi berpandu tetapi lebih menyediakan sumber untuk anda membuat ruang meditasi anda sendiri.

Gabungkan serangkaian suara dan muzik untuk bertafakur dengan gambar Zen dan bantu anda mewujudkan suasana ketenangan dan kelonggaran yang anda perlukan. Ia juga mempunyai pemasa sehingga anda tidak menyedari jam.

Anda boleh memuat turunnya ke peranti Android anda dari Google Play.

Abadi - Meditasi

Ini adalah aplikasi bagi mereka yang ingin menjalani rutinitas meditasi yang mapan dan memantau perkembangannya dengan teliti.

Anda boleh memilih beberapa meditasi terpandu atau menggunakan sebilangan sumber untuk membuat sesi meditasi anda sendiri. Anda mempunyai suara, pemasa dan antara muka intuitif untuk menyesuaikan setiap aspek aplikasi.

Tersedia untuk iOS

Satu perincian yang perlu diingat adalah bahawa aplikasinya percuma, tetapi dalam beberapa kes mereka menawarkan pembelian untuk fungsi tambahan atau mempunyai beberapa jenis langganan untuk fitur yang lebih maju. Masih kandungan percuma cukup untuk meningkatkan sesi meditasi kami semasa kuarantin.