▶ Apl senaman percuma terbaik

Pelanjutan yang ramai di antara kami berikan pada minggu pertama bulan Januari telah berakhir, sudah tiba masanya untuk mencari aplikasi terbaik untuk bersenam secara percuma Tujuan utama setiap bulan Januari untuk mendapatkan bentuk badan perlu bermula sekarang, jadi dalam artikel ini kami akan menunjukkan beberapa aplikasi yang mungkin berguna untuk anda agar tidak berputus asa selepas dua hari.

Permohonan untuk bersenam secara percuma di rumah

Memandangkan varian omicron nampaknya tidak berhenti pada masa ini, adalah menarik untuk mempunyai aplikasi senaman percuma di rumah di tangan.Dengan cara ini kita boleh mula membentuk badan tanpa perlu keluar, sesuatu yang sangat bernilai bagi mereka yang tidak biasa atau tidak boleh bersenam dengan topeng.

The Home Workouts: No Equipment app ialah salah satu apl yang paling banyak dimuat turun dan dinilai di Google Play dan App Store, mungkin terima kasih kepada reka bentuk intuitifnya dan hakikat bahawa latihan yang dipersembahkan adalah Mereka boleh dilakukan tanpa memerlukan sebarang jenis peralatan khas, hanya dengan berat anda sendiri. Pengguna iOS akan dapat menyegerakkannya dengan Apple He alth untuk menyegerakkan data peribadi anda dan ia mempunyai beberapa ciri premium, tetapi rutin memanaskan badan, senaman dan regangan sangat berguna untuk membolehkan anda bermula tanpa membelanjakan sesen pun.

Alternatif lain yang sama sah ialah Rutin Latihan Di Rumah, juga tersedia sebagai Cabaran Kecergasan di Google Play.Di dalamnya anda boleh menyesuaikan senaman anda atau menggunakan latihan yang telah dipratentukan dalam aplikasi, dan anda akan mendapat sokongan jam randik dan video penerangan. Ia mempunyai kelemahannya, kerana sesetengah pengguna telah mengadu bahawa ia mengganggu muzik yang dimainkan pada peranti anda. Ia juga tidak tersedia di App Store, tetapi pada platform tersebut terdapat juga aplikasi seperti 30 Days of Fitness at Home yang menawarkan perkhidmatan yang sama.

Apl Latihan HIIT Percuma

Mereka yang mencari latihan yang lebih mencabar dan khusus boleh memilih aplikasi latihan HIIT percuma. Latihan jenis ini dijalankan dalam selang intensiti tinggi, berselang seli antara latihan yang sangat sengit dan pendek dengan latihan lain di mana aktiviti yang lebih ringan dibangunkan untuk pulih.

Apl HIIT dan Cardio Workouts Fitify sangat popular dalam kalangan pengguna Android dan iOS.Di dalamnya bukan sahaja latihan HIIT, tetapi juga pilihan untuk kardio ringan, latihan lompat atau impak rendah, jadi ia menyesuaikan diri dengan permintaan sejumlah besar atlet. Salah satu kelebihan utama ialah tidak perlu keluar rumah untuk melakukan senaman ini sama ada.

Tabata HIIT ialah satu lagi pilihan yang sangat sah, menyediakan senaman selama empat minit sahaja yang memerlukan perbelanjaan tenaga yang besar, menjadikannya sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai banyak masa. Kemungkinan untuk menyegerakkannya dengan Google Fit juga sangat berguna, walaupun kekurangan kepelbagaian latihan boleh membawa anda ke monotoni, jadi adalah dinasihatkan untuk menggunakan aplikasi alternatif. Di App Store ia boleh didapati dengan mencari Tabata HIIT. Latihan Selang Waktu dan serasi dengan Apple He alth.

Apl untuk wanita bersenam

Apl kecergasan wanita juga antara yang paling dicari dalam beberapa minggu pertama setiap tahun. Leap Fitness Group mempunyai sehingga tiga alternatif berbeza, bergantung pada sama ada anda sedang mencari rutin kecergasan atau satu lagi menumpukan pada penurunan berat badan. Di Google Play, mereka menduduki tiga kedudukan pertama apabila mencari 'Latihan untuk wanita', manakala di App Store ia ditemui dalam bahasa Inggeris di bawah nama 'Senaman untuk Wanita: Cergas di Rumah'.

Dengan aplikasi Rutin Senaman untuk Wanita, anda juga boleh mencari senaman khusus untuk mereka yang ingin mula menjaga diri. Ia mempunyai program berbeza yang menyesuaikan diri dengan setiap wanita, bergantung kepada sama ada dia ingin menurunkan berat badan dalam masa 30 hari, mendapatkan bentuk badan atau secara langsung memerlukan rutin badan penuh.

Apl untuk membuat rutin latihan

Pengguna yang berpengalaman mungkin mahu menetapkan matlamat mereka sendiri dengan apl untuk membuat rutin latihan. Dua daripada yang paling dihargai dalam hal ini ialah Pelan Latihan Saya dan Gim WP. Kedua-duanya tersedia pada Android dan iOS, tetapi yang pertama tidak tersedia dalam bahasa Sepanyol, yang boleh menjadi seret walaupun mempunyai kelebihan seperti keupayaan untuk mengurusnya dari menu lungsur atas.

Bagi Gym WP, ia adalah dalam bahasa Sepanyol dan membolehkan anda membuat rutin latihan anda sendiri untuk dilakukan di rumah atau pergi ke gim sendiri. Bilangan iklan yang menjengkelkan dan pengehadan yang ditawarkan dalam versi percumanya menentangnya, sesuatu yang dikeluhkan ramai pengguna.