Aplikasi terbaik untuk melakukan latihan sukan di rumah

Kuarantin coronavirus telah menimbulkan pelbagai inisiatif di rangkaian sosial. Salah satunya ialah YoEntrenoEnCasa yang menggalakkan pengguna berkongsi senaman mereka atau mengikuti pengguna lain yang berkongsi rutin mereka secara langsung.

Namun, ia bukan satu-satunya pilihan untuk bersenam di rumah. Kami juga boleh menggunakan apl kecergasan dengan panduan dan latihan untuk tahap yang berbeza. Jadi, jika anda ingin mencipta YoEntrenoEnCasa anda sendiri, anda boleh mengambil kira beberapa aplikasi ini.

Bersenam di rumah

Aplikasi ini adalah untuk pengguna yang ingin menambahkan otot atau menguatkan bahagian tertentu badan. Jadi, jika anda tidak mahu kehilangan kerja yang telah anda lakukan pada perut, kaki atau punggung anda di gim, anda boleh menambah baik sesi latihan dengan apl ini.

Sesetengah ciri untuk diserlahkan:

• Anda boleh memilih antara rancangan latihan untuk pemula, pertengahan, lanjutan
• Ia mempunyai kumpulan latihan untuk kumpulan otot utama (perut, dada, belakang, dll)
• Rekod kemajuan dan komitmen anda terhadap latihan
• Anda boleh menetapkan peringatan
• Semua latihan mempunyai animasi dan video untuk dilihat langkah demi langkah.

Untuk memastikan latihan anda teratur dan berterusan, apl itu membolehkan anda membuat matlamat mingguan, menunjukkan bilangan hari seminggu anda akan berlatih. Daripada data ini, kalendar akan dibuat, yang dari masa ke masa anda akan dapat menyemak dalam sejarah.

Kecergasan Wanita

Anda boleh menggunakan aplikasi ini untuk mengerjakan badan anda, kekal cergas atau menurunkan berat badan.

• Anda boleh menetapkan matlamat atau fokus pada bahagian badan. Contohnya, tonakan punggung.
• Semua senaman mengambil masa beberapa minit setiap hari. Anda boleh memilih senaman atau rutin selama 7 minit dengan senaman untuk memanaskan badan, meregangkan, melegakan kesakitan, dsb.
• Anda boleh menjejaki masa yang anda habiskan untuk latihan dan berapa banyak kalori yang telah anda hilang dengan senaman
• Terdapat latihan dengan animasi yang dianjurkan untuk pemula, pertengahan dan lanjutan

Jika anda mahu, anda boleh membuat profil untuk menyimpan semua data dan kemajuan anda, atau hanya gunakan apl sebagai tetamu.

Sworkit Trainer

Aplikasi ini boleh menjadi ideal untuk warga emas atau mereka yang ingin mengambil latihan dengan mudah. Dan sudah tentu, terdapat juga latihan intensif untuk mereka yang mempunyai matlamat tertentu.

• Anda boleh memilih masa yang anda akan melabur dalam setiap sesi latihan
• Membolehkan anda menumpukan perhatian pada bahagian tertentu badan anda, memilih tahap kesukaran dan kategori
• Anda juga akan mendapati rutin senaman untuk Pilates

Satu butiran yang perlu diingat tentang apl ini ialah ia bukan percuma. Anda perlu membayar langganan bulanan untuk mengakses semua cirinya. Tetapi jangan risau, untuk mengetahui sama ada ia adalah perkara yang anda cari, anda boleh memilih percubaan percuma selama 7 hari.

Tabata HIIT

Jika anda sedang mencari aplikasi untuk latihan intensiti tinggi, anda boleh mencuba Tabata HIIT.

• Ia mempunyai rancangan latihan untuk bekerja abs, kaki, bahagian atas badan, membakar lemak, antara kemungkinan lain.
• Apl mempunyai kira detik untuk anda melakukan senaman yang sepadan dalam masa yang terhad.
• Anda boleh membuat jadual anda sendiri dengan menetapkan hari anda akan bersenam
• Mempunyai kiraan kalori dan data asas lain

Ia adalah aplikasi yang mudah, anda hanya memilih pelan senaman yang menarik minat anda dan itu sahaja. Jika anda ingin mengakses fungsi lain, anda perlu memilih langganan.

Senaman pagi untuk kanak-kanak

Dan kami tidak lupa kepada anak-anak kecil di dalam rumah. Mereka juga perlu bergerak kerana mereka tidak akan dapat menghadiri permainan dan pendidikan jasmani yang diajar di sekolah. Terdapat banyak cadangan yang menarik. Salah satunya ialah Senaman Pagi untuk Kanak-kanak.

Kanak-kanak hanya perlu mengulang latihan yang dilakukan oleh watak dalam apl sambil muzik dimainkan. Ini adalah latihan yang mudah kerana ia bertujuan untuk kanak-kanak kecil.

Setiap kali latihan selesai, bintang menyala dan bintang seterusnya berlalu. Mudah dan menghiburkan.