7 aplikasi untuk melatih otak kita

Alzheimer dan demensia adalah wabak yang semakin meningkat Menurut Yayasan Pasqual Maragall, setiap tiga saat kes baru demensia didiagnosis dalam dunia. Hari ini mereka yang terjejas berjumlah 46 juta, tetapi jika penawar tidak ditemui, menjelang 2050 bilangan kes akan meningkat tiga kali ganda.

Hanya 1% daripada kes Alzheimer boleh dikaitkan dengan asal genetik Ini bermakna, walaupun masih banyak yang perlu dikaji dan diteliti ke dalamnya, ada perkara tertentu yang boleh kita lakukan untuk menjadikan otak kita lebih sihat dan akhirnya lebih tahan terhadap kemerosotan yang boleh disebabkan oleh penyakit seperti Alzheimer.

Dikatakan bahawa yang baik untuk hati juga baik untuk otak. Jadi selain menikmati diet Mediterranean, melakukan senaman sederhana dan mengekalkan kehidupan sosial yang aktif, di tangan kita adalah melatih otak kita melalui aktiviti seperti makan malam permainan, hobi atau membaca.

Hari ini kami ingin menyusun sejumlah tujuh aplikasi yang boleh membantu kami, baik muda mahupun tua, untuk memastikan otak kita sentiasa aktif Kami tidak akan melihat apl seperti Lumosity (apl yang, jika anda ingat, didenda kerana menjanjikan latihan latihan otak dan akhirnya merupakan penipuan).

Aplikasi yang anda akan dapati di bawah termasuk latihan praktikal, berguna untuk memastikan minda kita sentiasa aktif. sedia? sedia? Sudah!

1. Permainan memori

Mari kita mulakan dengan aplikasi yang cukup lengkap, jika apa yang anda cari adalah satu siri cabaran mental untuk menggerakkan ingatan anda. Dalam Permainan Memori anda akan mendapati bilangan latihan dan program latihan yang tidak terhingga menggunakan warna, nombor atau matriks Setiap hari anda akan dapat melakukan latihan dan maju ke tahap yang berbeza kesukaran.

Ini adalah aplikasi yang boleh menjadi sangat berguna untuk semua orang yang ingin melatih otak mereka walaupun mereka sihat. Mungkin, dalam kes warga emas yang sudah mengalami beberapa jenis demensia atau tidak biasa menggunakan teknologi mudah alih jenis ini, mereka memerlukan bantuan orang lain di sisi mereka. Dalam pengertian ini, akan mudah bagi kita untuk bersabar dan menerangkan sedikit demi sedikit cara ia berfungsi dan dinamika aplikasi.

Jika pada satu ketika ia menjadi terlalu rumit, kita boleh memilih aplikasi lain dengan latihan yang lebih mudah, seperti mencari perkataan atau mengenal pasti gambar yang sama, dalam apa yang akan menjadi Memori tradisional. Kita akan lihat beberapa dalam artikel ini.

2. Sup abjad

Hobi adalah sumber yang bagus untuk melatih otak kita Dan kita tidak perlu melakukan aktiviti yang sangat rumit untuk mencapainya. Teka-teki carian perkataan ialah aktiviti yang hebat, yang juga sangat popular dengan orang yang lebih tua. Kami boleh membeli buku kecil sup abjad biasa di kiosk, tetapi kami juga boleh memuat turun aplikasi ini.

Ia dipanggil Sopa de Letras dan ia termasuk bilangan panel yang tidak terhingga untuk mencari perkataan Untuk menandakannya pada skrin, apa yang anda perlu lakukan ialah luncurkan jari anda untuk semua huruf. Setiap kali anda melepasi panel, anda akan memperoleh mata dan anda akan mengakses permainan yang sedikit lebih rumit.

3. Sudoku

Adakah anda lebih kepada nombor berbanding huruf? Nah, dalam kes ini, mungkin anda harus memilih Sudoku Terdapat banyak aplikasi yang dikhaskan untuk permainan ini, tetapi kami telah memilih yang ini, diilhamkan oleh Sudoku klasik. Ia mudah dipasang dan tidak mengambil banyak ruang, jadi anda boleh menyimpannya selama yang anda mahu.

Jika anda baru untuk menyelesaikan teka-teki Sudoku,jangan risau, kerana pada mulanya anda akan mempunyai tutorial kecil dengan sangat arahan yang jelas. Anda boleh memilih antara tahap yang berbeza (Mudah, Biasa, Keras dan Pakar), serta mengambil bahagian dalam cabaran harian. Semasa anda maju, anda boleh membina kerumitan.

4. Padanan Gambar

Permainan berpasangan adalah permainan klasik untuk meningkatkan ingatan dan tumpuan.Picture Match ialah permainan mudah, ideal untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, yang mana anda boleh melatih keupayaan anda untuk menumpukan perhatian pada lukisan dan menemui pasangan.

Untuk bermula, anda akan dapat melihat imej untuk beberapa saat yang ditetapkan. Dari sana, anda boleh bermain untuk meneka di mana pasangan berada Mula-mula anda akan bermula dengan tahap yang sangat mudah dan kemudian anda akan meningkatkan kesukaran sehingga permainan menjadi cabaran yang sungguh sukar.

5. Siapa siapa?

Adakah anda masih ingat Siapa Siapa yang terkenal? Baiklah bersedia, kerana sekarang anda boleh bermain di telefon bimbit anda dan pada masa yang sama latih kemahiran tumpuan anda. Anda hanya perlu memasang Guess the Character!

Anda perlu menyambung ke Internet untuk berhubung dengan pemain lain dan anda akan dapat bertanya serta menjawab soalan tentang diri dan watak lawan. Orang yang pertama kali berjaya menemui wajah misteri orang lain akan menang.

6. Senarai membeli-belah

Bolehkah aplikasi untuk membuat senarai beli-belah membantu kita menggunakan daya ingatan kita? Jawapannya ya. Ini boleh membantu kita jika kita mempunyai anak atau orang tua di rumah. Jika kita mahu mereka menggunakan ingatan mereka, kita boleh meminta mereka membantu kita membuat senarai beli-belah.

Listonic ialah aplikasi yang bagus untuk dicuba. Dengan mengambil bahagian dalam penyediaan senarai beli-belah, kita akan melibatkan orang itu dalam kehidupan keluarga seharian. Ini akan membuatkan anda berasa lebih baik dan, sebaliknya, akan memaksa anda untuk memikirkan apa yang tiada di rumah, tentang produk atau makanan yang anda makan setiap hari atau lazimnya dan , secara logiknya, untuk menyatakan kata-kata bidang semantik makanan atau barangan rumah.

Aplikasi ini mudah digunakan dan termasuk lukisan yang boleh membantu kami mengenal pasti elemen yang berbeza dengan lebih mudah. Apabila kami pulang ke rumah dengan pembelian, kami boleh menyemak secara mental jika semua yang kami patut beli ada.

7. Silang Kata

Satu lagi hobi klasik: teka silang kata Cara terbaik untuk menjadikan otak kita berfungsi dan terus berhubung dengan bahasa. Aplikasi ini, yang dipanggil Silang Kata, termasuk bilangan silang kata yang tidak terhingga di semua peringkat. Jika anda berminat dengan hobi ini tetapi anda tidak lagi membeli surat khabar kertas, aplikasi ini akan berguna.

Anda tidak perlu menulis. Dengan mengklik pada setiap ruang pada papan, anda akan memperoleh definisi perkataan yang anda mesti cari. Dan anda hanya perlu memesan huruf supaya ia diletakkan membentuk perkataan yang sepadan. Segala-galanya akan bermula dengan mudah, tetapi ia akan menjadi lebih rumit apabila anda maju melalui setiap peringkat.