Sinazucar.org

Adakah anda benar-benar tahu apa yang terkandung dalam makanan yang anda makan setiap hari? Anda mungkin makan lebih banyak gula daripada yang anda fikirkan, dan ia bukan bahan yang sangat sihat.

Nasib baik, inisiatif makanan sebenar Sinazucar.org telah melancarkan aplikasi mudah alihnya sendiri, dengan kalkulator mudah yang membolehkan anda mengetahui jumlah gula kiub yang anda makan.

Berapa banyak gula yang anda ambil setiap hari?

Inisiatif Sinazucar.org dilahirkan sebagai idea pakar pemakanan Antonio Rodríguez, yang berhasrat untuk menunjukkan secara grafik berapa banyak gula yang kita makan dan bagaimana kita ditipudengan produk yang kita makan setiap hari.

Untuk melakukan ini, dia memutuskan untuk mencipta imej produk terkenal di sebelah bilangan kiub gula yang terkandung di dalamnya. Dan sentiasa ingat bahawa jumlah harian maksimum yang disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia ialah 6 kiub (24 gram gula).

Kini, projek realfooding Sinazucar.org datang ke telefon pintar anda. Anda hanya perlu memuat turun aplikasi daripada Google Play atau dari App Store iOS dan ikuti arahan kalkulator anda.

Anda perlu menunjukkan jumlah gula tambahan dalam produk (satu fakta yang anda akan dapati pada label maklumat pemakanannya) dan jumlah produk yang anda ingin makan.

aplikasi akan mengira jumlah gula secara automatik yang telah anda telan, mengubahnya menjadi kiub, dan juga mengingatkan anda tentang maksimum yang disyorkan sebanyak 6 kiub atau 24 gram gula sehari.

Bagaimana untuk mentafsir label?

Untuk mengetahui maklumat yang anda perlu sertakan dalam aplikasi, cari jadual maklumat pemakanan produk. Lihat lajur “setiap 100 gram” atau “setiap 100 mililiter” dan tulis nilai yang sepadan dengan bahagian “gula yang mana”.

Ini ialah nombor yang anda perlukan untuk bahagian pertama apl Sinazucar.org. Kemudian anda hanya perlu nyatakan apa yang anda ingin makan atau sudah makan.

Contoh praktikal untuk menggunakan aplikasi Sinazucar.org

Bayangkan anda telah makan sebungkus biskut 60 gram dan nilai gulanya ialah 31 gram setiap 100 produk. Kemudian nyatakan "31" dalam kotak atas apl Sinazucar.org dan "60" dalam jumlah yang telah anda gunakan.

Dengan beberapa langkah ini, apl makanan sebenar akan membantu anda menyedari tentang semua gula yang anda makan dan mengajar anda cara untuk makan sedap sikit.