Isi kandungan:
Kita boleh menjaga diri kita dalam pelbagai cara hari ini. Kita mesti mengambil kira pemakanan kita, tidur kita, cuba bergerak dan menjaga tabiat berbahaya Nasib baik, teknologi memudahkan kerja kita melalui banyak aplikasi untuk telefon bimbit kita . Kami kini membawakan anda lima yang terbaik, meliputi pelbagai aspek berkaitan kesihatan.
Bebas asap
Berhenti merokok boleh menjadi sangat sukar, jadi sedikit bantuan dari luar sentiasa membantu.Smoke Free boleh menjadi bantuan itu, ia adalah aplikasi yang tertumpu pada tugas menyingkirkan tembakau Aplikasi ini mempunyai versi percuma dan versi berbayar, dengan lebih banyak fungsi. Walaupun begitu, dalam versi percuma kami boleh mempunyai elemen utama yang akan membantu kami mencapai objektif kami.
Kita perlu menyatakan tarikh sebenar kita ingin berhenti merokok, dari mana ia mula dikira. Kita juga perlu menyatakan tabiat penggunaan kita, berapa batang rokok sehari dan berapa pek. Selain itu, kita mesti menyatakan harga setiap pek Oleh itu, aplikasi akan mengira berapa banyak yang kita simpan setiap hari yang berlalu tanpa merokok.
Ia juga mengira (anggaran) peningkatan dalam kadar nadi dan paras oksigen kita dalam paru-paru. Idea aplikasi adalah untuk membuatkan kita melihat dengan jelas kos, kesihatan dan ekonomi tabiat ituDengan cara ini, setiap hari, selain daripada berasa lebih baik, kita akan mendapat peringatan tentang semua yang telah kita perolehi.
Lifesum
Satu lagi elemen asas untuk kekal sihat ialah menjaga pemakanan anda. Atas sebab ini, kami mengesyorkan aplikasi Lifesum, yang membolehkan kami kedua-duanya menawarkan kami diet untuk menurunkan berat badan dan kekal sihat Melalui umur, warna kulit dan ukuran kami, apl akan mengesyorkan pelbagai alternatif untuk hidangan yang berbeza pada hari itu.
Melalui makanan yang kami tambah, Lifesum akan mengira kalori yang telah kami ambil, selain mengasingkan karbohidrat, protein dan lemak. Ia juga mempunyai kaunter untuk gelas air, supaya kita boleh terus mengira dan sedar jika kita minum lebih atau kurang daripada yang sepatutnya.
Jika kami tidak mempunyai idea untuk membuat hidangan yang sihat, apl itu menawarkan kami beberapa resipi dengan idea. Jika kita ingin mengabaikan sepenuhnya proses memilih makanan, kita boleh menambah diri kita kepada pelan makan berbeza yang ditawarkan Sudah tentu, mereka memerlukan premium. Harga akaun premium ialah 2 euro sebulan untuk satu tahun, 3 euro sebulan untuk 3 bulan dan 8 euro jika kita mahu mengupahnya untuk sebulan sahaja.
Sportraktif
Tunjang yang amat diperlukan dalam kehidupan sihat ialah senaman. Itulah sebabnya kami menambahkan aplikasi ini, Sportractive, yang direka untuk mengawal tabiat pergerakan kami. Apabila kami menandai data dan ukuran kami, meter langkah yang berfungsi melalui sambungan GPS akan diaktifkan.
Kita akan dapat tahu berapa cepat kita pergi, berapa lama dan berapa jauh. Jika kami mempunyai peranti boleh pakai, kami boleh menyambungkannya untuk menambah pemantauan nadi Kami boleh menentukan sama ada kami berjalan, berlari, berbasikal dan banyak latihan lain, yang menggunakan aplikasinya. akan lebih tepat mengira pergerakan dan perbelanjaan kalori kita. Selain itu, kami boleh menggabungkan penggunaan Sportractive dengan apl muzik lain seperti Spotify atau Play Music tanpa perlu meninggalkan apl tersebut.
Kencing Manis Sosial
Kencing manis adalah penyakit yang memerlukan pemantauan berterusan dan memaksa mereka yang menghidapinya untuk sentiasa berwaspada. Kesihatan anda bergantung kepadanya. Atas sebab ini, kami memberikan anda Diabetes Sosial, sebuah aplikasi yang bertujuan untuk membantu mengekalkan kawalan berterusan itu.
Dengan apl ini, kami boleh menulis semua kawalan kami, supaya apl membuat ukuran statistik evolusi kami, dan dengan itu mengetahui sama ada kami berada dalam tahap normal atau jika kami berada dalam situasi yang boleh menjadi berbahaya.
Kalkulator Tidur
Elemen penting kesihatan yang terakhir ialah tidur. Kawalnya dan konsisten dengan waktu Adalah penting untuk bangun dalam keadaan rehat dan bertenaga Itulah sebabnya kami mengesyorkan Kalkulator Tidur, yang membantu mengautomasikan kitaran tidur kami dengan begitu teratur untuk sepanjang minggu. Ia bukan sahaja direka untuk tidur pada waktu malam, kita juga boleh memasukkan tidur siang.
Ia adalah apl mudah yang, melalui penggera, akan membantu kita mempunyai rentak tidur yang teratur dan berkekalan. Menggabungkan ini dengan apl yang lain, kita akan dapat menjadi sihat dan tenteram dengan badan kita.
