5 aplikasi yang akan membantu anda dalam operasi bikini
Isi kandungan:
Kita sudah masuk bulan Jun, dan cuti semakin hampir. Itu sepatutnya bagus, bukan? Melainkan kita telah menetapkan objektif penting yang tidak kita capai Dalam kes itu, kira detik boleh menyusahkan. Dan operasi bikini boleh menjadi misi yang mustahil jika ia tidak menangkap kami bersedia.
Nasib baik, hari ini teknologi menyebelahi kita. Terdapat beberapa aplikasi yang direka untuk membantu kita mengawal berat badan dan menjadi sihatKami akan mengesyorkan lima yang akan menjadi pelengkap yang sempurna untuk mencapai matlamat yang telah anda tetapkan tepat pada masanya.
Epal Merah
Salah satu tunjang untuk mendapatkan bentuk yang baik ialah mengawal pemakanan. Itulah sebabnya kami mengesyorkan aplikasi ini, yang direka untuk menjadikan kami diet yang diperibadikan.
Sebagai sebahagian daripada apl, kami perlu menandakan tarikh lahir, tarikh dan ketinggian kami, tetapi juga ukuran pinggang dan pinggul kami. Objektif semua ini adalah untuk mengira jisim badan Dengan cara ini anda boleh memilih makanan yang paling disyorkan untuk sihat dan menurunkan berat badan.
Kami menetapkan berat matlamat dan apl memberitahu kami berapa lama masa yang diperlukan Kami boleh memilih antara diet dengan semua makanan , atau hanya vegetarian. Pemakanan juga disesuaikan dengan profil yang mempunyai sedikit masa untuk dimakan, seperti makanan ringan.Ringkasnya, apl yang lengkap dan profesional.
Diet untuk menurunkan berat badan
Jika apa yang kita mahukan ialah idea yang bagus untuk menjalani diet, tanpa ia menjadi sesuatu yang sangat profesional, aplikasi ini adalah yang ideal. Ia menawarkan kepada kita pelbagai jenis menu, bergantung pada jenis diet yang ingin kita ikuti. Kami mempunyai diet yang lebih intensif, atau kurang.
Apl ini direka untuk orang yang sudah sedia maklum, dan anda tidak perlu memaksa diri sendiri. Cuma elakkan usaha memikirkan menu harian baru iaitu diet. Dengan memasangnya, anda telah menyelesaikan masalah itu.
Runtastic
Sudah tentu, kita juga perlu mendapatkan bentuk badan. Runtastic ialah salah satu aplikasi utama untuk bersenam.Terutama tertumpu pada berlari, ia membolehkan kami menyesuaikan sepenuhnya pelan latihan. Kita boleh menetapkan matlamat perbelanjaan kalori kita, kadar yang kita ingin capai dan jenis larian yang kita suka, lebih sengit atau lebih tenang. Selain itu, ia serasi dengan barang boleh pakai.
Dari situ, apabila kita mempertimbangkannya, kita mulakan latihan. Kami akan disambungkan ke peta, untuk melihat laluan kami, dan kami akan tahu pada setiap masa sejauh mana jarak yang telah kami tempuh, kalori yang terbakar dan kadar purata kami. Sekarang kita hanya perlu memakai kasut dan berlari.
Muat 30 hari
Jika apa yang kami cari adalah sesuatu yang lebih khusus, dan kami ingin menyerlahkan bahagian tertentu badan, kami berminat dengan aplikasi In shape 30 hari ini. Ia membolehkan kami menumpukan perhatian pada kawasan yang kami mahukan dan apl mencipta jadual senamanContohnya, kalau kita nak fokus pada perut, kita boleh pilih senaman perut.
Bergantung pada keperluan yang kami ada dan pengalaman kami, kita boleh memilih antara pelan pemula, pertengahan atau lanjutan Aplikasi akan memberitahu kami cara banyak latihan yang perlu dilakukan, berapa kali dan berapa lama. Membawa meja ini dengan ketat, apl itu menjamin kami untuk mendapatkan otot dan menurunkan berat badan dalam masa 30 hari sahaja. Sesuai untuk pergi ke musim panas.
Air minuman
Selain daripada senaman dan diet, minum banyak air adalah salah satu cara untuk menyihatkan badan kita Lebih-lebih lagi pada musim panas. Namun, memang adakalanya kita malas, atau lebih suka minuman ringan jenis lain. Itulah sebabnya apl Air Minuman ini memfokuskan secara eksklusif pada perkara itu: benar-benar menghidratkan diri kita.
Apabila memulakannya, ia akan meminta kita menandakan berat badan kita. Berdasarkan berat badan, kita disyorkan kuantiti mililiter harian yang perlu kita minum. Ia biasanya sekitar dua liter sehari. Sejak itu kami mewujudkan sistem pemberitahuan.
Untuk melakukan ini, kami menandakan masa kami bangun dan tidur, supaya tiada pemberitahuan di antaranya. Kemudian, kami menetapkan kekerapan kami mahu notis ditanda, dan kami mulakan. Seperti yang telah kami tandakan, pemberitahuan akan dihantar kepada kami supaya kami minum Dalam menu dengan segelas, kami boleh menandakan berapa banyak yang telah kami minum sebagai jam berlalu pergi. Apabila kami mencapai matlamat, pemberitahuan tidak akan dihantar lagi.
Dengan apl ini, secara berasingan atau digabungkan, anda akan mencapai matlamat musim panas anda. Pakaian renang yang sangat kita sukai itu tidak akan menghalang kita lagi dan kita akan dapat kelihatan tipikal di pantai dan kolam renang.
