5 aplikasi terbaik untuk berlatih yoga dan pilates

Yoga dan Pilates adalah dua disiplin yang hebat untuk menjaga punggung anda dan mendapatkan bentuk badan. Walaupun terdapat banyak perbezaan di antara mereka, senaman yang anda akan amalkan dalam apa jua keadaan akan membantu anda menjaga tulang belakang anda, menguatkan perut anda dan meningkatkan keseimbangan dan kelenturan anda.

Di sini kami membuat pilihan lima aplikasi yang bagus untuk berlatih yoga dan Pilates dengan bantuan telefon bimbit anda. Mengambil nota!

1. Pilates oleh ShvagerFM

Ini adalah salah satu aplikasi terbaik untuk berlatih pilates yang boleh anda pasang pada telefon pintar anda. Di dalamnya anda akan menemui senarai besar latihan memanaskan badan dan Pilates untuk semua peringkat. Ia tersedia untuk Android melalui Google Play.

Semua latihan disertakan dengan gambar rajah dan lukisan supaya anda boleh melakukannya dengan betul dan tanpa kecederaan. Walau apa pun, adalah dinasihatkan untuk bermula pada peringkat pemula sehingga anda mempunyai latihan yang mencukupi untuk mencuba latihan yang lebih maju.

Fungsi aplikasi ini yang paling menarik ialah pengaturcaraan: anda boleh menyediakan sesi lebih awal, menandakan latihan yang anda mahu lakukan dan menghapuskan yang lain. Anda juga boleh menetapkan masa yang anda ingin dedikasikan untuk setiap senaman dan selang masa yang lain

Setelah persediaan selesai, anda hanya perlu menekan butang Main... dan mulakan kelas Pilates anda pada telefon bimbit anda!

2. Yoga & Pilates Conditioning

Melalui aplikasi ini anda boleh mengikuti kelas yoga dan Pilates secara langsung, mengikuti video terperinci dengan arahan suara. Anda boleh memuat turunnya untuk Android di Google Play.

Semasa anda melengkapkan latihan yang berbeza, anda boleh tanda kotak yang sepadan sehingga akhir sesi.

Dalam Yoga & Pilates Conditioning anda boleh rujuk senaman individu, atau cuba menyelesaikan sesi latihan. Anda juga boleh menyimpan beberapa latihan sebagai kegemaran, contohnya untuk meneruskan latihan yang paling sukar untuk anda.

3. Yoga Plus, lengkapkan kelas yoga pada telefon bimbit anda

Yoga Plus ialah aplikasi yang sangat menarik jika anda ingin berlatih yoga dengan bantuan telefon pintar anda. Di dalamnya anda akan dapati katalog gambar asana yang luas untuk dilakukan di rumah.

Anda boleh mengamalkan asana secara berasingan, buat sesi tersuai yang menggabungkan sesi yang anda ingin amalkan, atau ikut arahan terperinci untuk melengkapkan kelas dijadualkan oleh aplikasi.

Ciri Yoga Plus yang paling menarik ialah video 360º, yang membolehkan anda melihat asana dari semua sudut untuk menyemak semua butiran.

Aplikasi ini tersedia untuk Android dan iOS.

4. Pilates Bila-bila masa, video kelas Pilates pada iPhone anda

Dalam apl Pilates Anytime anda boleh berlatih Pilates dengan mengikuti video kelas dengan tahap dan irama yang berbeza. Anda juga boleh menapis keputusan untuk menunjukkan hanya kelas Pilates dengan peralatan atau kelas Pilates di atas lantai.

Anda boleh memuat turunnya daripada Apple App Store.

5. Down Dog, kelas yoga pada mudah alih

Down Dog ialah salah satu aplikasi yang paling terkenal untuk berlatih yoga dengan bantuan telefon pintar anda. Ia tersedia untuk iOS dan Android.

Selepas mendaftar untuk perkhidmatan, anda boleh mula berlatih dengan kelas, memilih tahap kesukaran dan tempoh. Anda juga boleh menetapkan muzik yang anda ingin dengar semasa anda melakukan senaman.