Belajar untuk tidur lebih lena dengan apl Sleep Cycle

Sleep Time atau «Sleep Cycle» ialah aplikasi yang sangat berguna yang boleh membantu anda tidur dengan lebih lena. Perisian menganalisis masa rehat dan membolehkan anda menetapkan penggera pintar.

Selain itu, Kitaran Tidur menganalisis faktor seperti kitaran tidur yang ringan dan nyenyak serta masa yang diperlukan untuk membangunkan badan dengan perlahan dan tanpa tekanan.

Kami memberitahu anda cara aplikasi ini berfungsi yang akan membantu anda tidur dengan lebih lena dan bangun dalam mood yang baik.

Beginilah cara apl Sleep Cycle berfungsi untuk tidur lebih nyenyak

Perkara pertama yang anda perlu lakukan ialah memuat turun aplikasi untuk telefon pintar anda. Sleep Cycle tersedia untuk iOS di Apple App Store dan untuk Android di gedung Google Play.

Sebaik sahaja anda membuka Sleep Cycle, anda akan melihat jam yang membolehkan anda mengira dengan mudah berapa jam anda mahu tidur. Gerakkan butang Tetapkan merentasi dail untuk menambah atau mengurangkan bilangan jam tidur dan tetapkan masa penggera.

Pada muka jam anda boleh menetapkan masa penggera dan masa yang anda mahu tidur

Perkara yang paling menarik tentang apl ialah kemungkinan untuk menyesuaikan penggera dan tempoh peralihan daripada tidur kepada terjaga. Klik pada roda tetapan di sudut kiri atas dan kotak pilihan akan dibuka.

Dalam menu tetapan ini anda boleh mengkonfigurasi beberapa parameter:

• Fasa bangun: masa yang anda mahu berlalu dari apabila penggera mula berbunyi sehingga anda bangun. Ia boleh 0, 10, 20 atau 30 minit.
• Nada Dering: dalam bahagian ini anda boleh memilih nada penggera yang anda mahu untuk membangunkan anda.
• Getar: Aktifkan atau nyahaktifkan getaran penggera.
• Dering: Gerakkan jari anda di sepanjang bar untuk menambah atau mengurangkan kelantangan nada penggera.
• Tunda: pilih sama ada anda mahu menangguhkan penggera atau tidak, dan jika ia akan automatik atau manual.

Apabila anda telah mengkonfigurasi tetapan, anda boleh kembali ke skrin jam, ketik butang Main dan tidur. Apl itu akan meminta anda untuk meninggalkan telefon anda menghadap ke bawah, di atas katil, sebaiknya disambungkan dan mengecas.

Sleep Cycle berfungsi paling baik dengan skrin menghadap ke bawah dan jika anda meninggalkan telefon di atas katil

Jika anda mahu, anda boleh sediakan muzik yang bagus untuk didengari sebelum waktu tidur atau apabila penggera berbunyi. Hanya ketik Pilih Soundscape pada skrin.

Dalam tab Statistik anda boleh melihat sejarah jam tidur anda mengikut hari

sejarah waktu tidur anda pada hari yang berbeza akan disimpan secara automatik dalam aplikasi, dalam tab Statistik.