Isi kandungan:
- Cabaran Kecergasan 30 Hari
- Jurulatih Peribadi: Senaman!
- Jurulatih Peribadi Fitstar
- J.O.W Personal Trainer
- Sworkit Trainer
Tiada lagi parti Krismas dan dengan mereka tiada alasan lagi. Sudah beberapa minggu keterlaluan di mana segala-galanya dibenarkan. Bagaimana jika makan bersama keluarga, bagaimana jika keluar makan malam dengan kawan-kawan, alasan tipikal anda perlu menghabiskan nougat yang anda beli. Perkara biasa ialah naik beberapa kilo, cuma sekarang kita kena turun bekerja supaya mereka tidak tinggal di sana dan kita tidak boleh kelihatan kacak pada musim panas.
Apabila cuti tamat, gim cenderung dipenuhi dengan permintaan untuk menyertai.Malah, salah satu hadiah klasik daripada Santa Claus dan Three Wise Men adalah kit untuk melatih apabila Krismas berakhir. Daripada kasut, kepada t-shirt gentian, melalui pakaian sukan, seluar pendek atau yang paling berani dengan langganan gim. Cuma pada banyak keadaan ini mempunyai kesan gas, iaitu anda mulakan dengan semangat yang tinggi tetapi sedikit demi sedikit anda pergi.
Supaya ini tidak berlaku kepada anda, dan kerana kami mengambil berat tentang kesihatan anda, kami menyemak lima aplikasi yang akan membantu kita kekal dalam bentuk dan kehilangan 'apungan' gembira yang telah keluar di pinggang dan kita tidak tahu bagaimana ia sampai ke sana. Anda tidak perlu pergi ke gim, tetapi anda perlu tetap dan mempunyai sedikit kemahuan. Jika anda berjaya melalui beberapa minggu pertama, selebihnya akan mengikuti dengan lancar.
Cabaran Kecergasan 30 Hari
Anda tidak akan percaya, tetapi paling sukar ialah minggu pertamas. Pertama sekali, ia agak malas, dan jika anda tidak bermain sukan untuk seketika, perkara yang paling logik ialah pada mulanya anda mengalami pelbagai kesakitan, kekakuan dan semua yang diperlukan untuk hidup sihat. Tetapi jika anda berjaya membuat rutin dan mencipta dinamik, selebihnya datang sendiri. Jadi aplikasi ini sesuai untuk itu.
Ini rutin latihan untuk dilakukan di rumah pada bila-bila masa, dan menurut pembangun, ia dibuat oleh jurulatih profesional. Semakin hari, keamatan akan meningkat, dan dengan aplikasi ini kami akan dapat merekodkan kemajuan kami, kami akan mempunyai panduan video, meningkatkan keamatan dan pelbagai cabaran. Di samping itu, kami boleh berkongsi kemajuan kami di rangkaian sosial.
Anda boleh memuat turun aplikasi dari sini.
Jurulatih Peribadi: Senaman!
Seperti namanya, kami akan mempunyai jurulatih peribadi pada telefon bimbit kami yang akan memperibadikan rutin kami. Kami akan mengadakan latihan dengan arahan yang akan kami dengar melalui audio atau yang akan ada foto atau video. Daripada mengangkat berat, kepada kardio atau yoga. Kami boleh membuat senaman kami dan juga membuat satu siri peringatan supaya kami tidak lupa untuk berlatih.
Anda boleh memuat turun aplikasi dari sini
Jurulatih Peribadi Fitstar
Apl daripada Fitbit juga berfungsi sebagai jurulatih peribadi. Dengan pelbagai rutin latihan, mereka akan mencuba itu berkat keseronokan kami tidak membuang tuala.Sudah tentu, walaupun ia percuma, mereka akan meminta kami menaik taraf kepada Premium untuk mempunyai program eksklusif dan diperibadikan.
Kami boleh mereka bentuk pelan senaman yang disesuaikan dengan jadual kami, dan juga menonton video latihan yang diperibadikan yang akan menjadi motivasi. Terdapat rutin yang berlangsung dari 7 hingga 40 minit. Malah, terdapat rutin seperti 'perut dalam 10 minit' atau 'latihan dalam 7 minit'. Jika kami mempunyai Chromecast, kami boleh menghantar kandungan itu ke televisyen. Sebaliknya, jika anda memantau aktiviti harian kami dengan gelang, mereka akan mengesyorkan satu siri latihan yang lebih diperibadikan.
Klik di sini untuk memuat turun program
J.O.W Personal Trainer
Aplikasi lain di mana jurulatih peribadi akan membimbing kita melalui pelbagai latihan untuk menjadi cergas. Sebagai tambahan kepada cabaran, pilihan nasihat pemakanan adalah sangat menarik, kerana bukan sahaja senaman adalah penting.
Klik di sini untuk memuat turun aplikasi
Sworkit Trainer
Dengan aplikasi ini kita boleh membuat dan mengikuti senaman dalam video, memilih daripada kekuatan kepada aerobik melalui regangan dan yoga. Kita boleh memilih masa , dari lima hingga enam puluh minit, sentiasa mengikut jurulatih untuk mengetahui apa yang perlu kita lakukan.
Mereka akan membenarkan kami menikmati senaman percuma apl itu, tetapi kemudian mereka akan meminta kami meningkatkan kepada Sworkit Premium. Sebaik sahaja kita memilih bahagian badan yang kita mahu bekerja, kita akan mempunyai selang latihan dengan senaman rawak.
Muat turun aplikasi dengan mengklik di sini
