Aplikasi meditasi terbaik 2016

Kita hidup dalam dunia yang sangat tertekan, tanpa keraguan. Kami mempunyai gunung maklumat sampai kepada kami dari semua pihak, kami perlu menjaga kerja , keluarga, kesihatan diri sendiri… dan ada kalanya seseorang itu rasa akan meletup Pada saat itulah ia berguna untuk memberi ruang dalam rutin untuk berehat dan bermeditasi? Yang anda tidak tahu bagaimana, nampak sangat rumit atau anda tidak tahu mengapa di mana untuk mula? Kemudian lihat aplikasi meditasi percuma yang kami bawakan kepada anda, kedua-duanya untuk iOS dan untuk AndroidSaya pasti bahawa dengan salah satu daripadanya anda akan dapat mencapai, jika tidak nirvana, sedikit kedamaian di dunia yang gila ini.

Tenang

Ini pertama permohonan memerlukan pendaftaran: kami boleh melakukannya melalui Facebook atau dengan e-mel Sebaik sahaja di dalam, kami tiba di menu mula dengan tiga pilihan berbeza: Pernafasan, Meditasi dan Tidur Pilihan pertama memperkenalkan kita kepada sejenispanduan menarik nafas, tahan dan hembus Ia kekal berterusan sehingga kita memutuskan untuk berhenti, sesuatu yang boleh boleh diperbaiki, kerana terlalu banyak pernafasan dalam boleh menjadi pening

Pilihan Meditasi adalah lebih baik, ia membolehkan kita memasuki pelbagai sesi meditasi berpandu oleh suara wanita yang menenangkan, ya, dalam InggerisAkhirnya, pilihan Mimpi membawa kami ke katalog cerita audio, diberitahu perlahan-lahan untuk membantu anda tertidur Sekali lagi dalam Inggeris, tetapi mungkin dalam kes ini , walaupun lebih baik, kerana dengan tidak memahaminya, “lari-lari” tanpa ragu-ragu ia akan memihak kepada kelopak mata kita. untuk menutup.

Semuanya boleh dilakukan dengan lagu bunyi: a sungai , ombak laut, lembut renyai-renyai atau keseluruhannya pancutan air Terdapat pilihan keempat iaitu bunyi ruang iaitu tiada. Ia adalah salah satu titik terbaik aplikasi, kerana hanya bunyi yang sudah berehat.

Pernafasan Paranaiama

Kedua ini aplikasi adalah dalam bahasa Sepanyol dan tertumpu kepada latihan pernafasan dan meditasi percuma Berusaha untuk membersihkan minda, untuk mengelakkan stress atau sekadar berada dalam tenang, kami memilih latihan antara siri panjang dan pelbagai Dengan cara milimetrik aplikasi menandakan irama penyedutan, pengekalan nafas dan hembusan nafas, yang berubah bergantung pada senaman yang kita putuskan untuk lakukan . Ia membolehkan kami untuk memasukkan bunyi yang menandakan masa, atau malahmetronom untuk mendapatkan hilang semasa kita bernafas.

Pemasa Cerapan

Dalam Pemasa Insight kami mempunyai tiga alatan utama, untuk satu Di sebelahnya kami mempunyai bank audio yang besar dengan meditasi berpandu, mantra, bunyi alam semula jadi, dengan podcast kedua-duanya dalam bahasa Inggeris dan Sepanyol Sebaliknya kita mempunyai pemasa apabila kita melakukan meditasi percuma. Apabila kita melaksanakannya, kita boleh memilih bunyi latar atau hanya penggera apabila kita nak habiskan Akhir sekali, ia mempunyai sistem kumpulan di mana pengguna berbeza mengulas pada audio yang paling terjejas mereka suka, teknik relaksasi kegemaran mereka, atau kongsikan petikan yang mereka anggap bijak dan berguna.

Kami berharap dengan beberapa aplikasi ini anda akan menemui keamanan dan keharmonian yang anda cari, dan sekurang-kurangnya beberapa minit sehari anda bolehelak kerisauan.