Adakah aplikasi kesihatan mudah alih benar-benar berfungsi?

Gedung aplikasi Google Play untuk Android danApp Store untuk iOS penuh dengan aplikasi kesihatan: daripada panduan untuk belajar cara bermeditasi, nasihat tentang kesedaran dan kesejahteraan, membantu untuk tidur lebih nyenyak atau mengawal air yang kita minum setiap hari, untuk menggunakan aplikasi kawalan yang juga kami dapati telah dipasang di kebanyakan terminal jarak pertengahan atau mewah (seperti S He alth daripada Samsung atau Kesihatan daripada Huawei).

Soalan yang ditanya oleh semakin ramai saintis dan pembangun aplikasi ialah sama ada semua ikon tersebut dan semua fungsi di dalam telefon pintar itu benar-benar berfungsi. Bukankah tidak produktif dan paradoks untuk lebih terpaut pada telefon untuk mencari pemutusan sambungan? Adakah semua perkhidmatan ini benar-benar berkesan atau adakah kita membenarkan diri kita diyakinkan oleh penjual asap yang menjanjikan kesejahteraan melalui skrin mudah alih?

Dunia digital: sekutu dan musuh mood

Walaupun beberapa kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan rangkaian sosial yang tidak wajar dan berlebihan boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental ""terutamanya pada remaja yang berisiko mengalami kemurungan"", semakin ramai saintis memilih untuk menggabungkan teknologi dunia digital ke dalam strategi terapi, pencegahan dan rawatan mereka (fikir, sebagai contoh, penggunaan realiti maya sebagai strategi untuk menyembuhkan trauma perang ).

Sementara pengguna semakin menuntut pilihan kelonggaran dan meditasi pada telefon, pakar pembangunan perisian telah mencapai kejayaan besar: carian mudah boleh memaparkan lebih daripada 500 apl sedemikian.

Komuniti saintifik telah mula menyiasat kesan sebenar jenis alat ini dan sudah ada bukti bahawa beberapa aplikasi ini, digunakan dengan betul, boleh menjadi sangat bermanfaat untuk kesihatan.

Oleh itu, sebagai contoh, aplikasi Sleepio, yang bertujuan untuk melawan insomnia, telah diuji di dunia nyata , dalam kajian yang juga termasuk kumpulan plasebo. Pembolehubah kesihatan yang berbeza telah dianalisis dan didapati bahawa peserta yang menggunakan Sleepio dengan ketara meningkatkan kualiti tidur mereka, yang diterjemahkan kepada peningkatan dalam bidang lain, seperti kadar pemulihan 68% daripada masalah kebimbangan.

Apl Sleepio dibangunkan oleh Peter Hames dari Sistem Kesihatan Kebangsaan UK dan Colin Espie, Profesor Perubatan tidur di Universiti daripada Oxford. Ia telah menetapkan lebih daripada 750,000 pekerja daripada syarikat penting seperti LinkedIn dan telah memperoleh jumlah kewangan yang besar untuk pembiayaannya.

Sebaliknya, pemantau aktiviti dan alat pakai lain yang bertujuan untuk mengukur banyak pembolehubah yang berkaitan dengan kesihatan boleh menjadi sekutu yang baik untuk membantu meningkatkan kesedaran tentang keadaan kesihatan fizikal, mental dan emosi pada setiap saat. Namun berhati-hati: model pertama yang memperkenalkan beberapa ukuran baru mungkin mengambil sedikit masa untuk mengembangkan lagi teknologi dan menawarkan maklum balas yang lebih tepat.Jenama FitBit, sebagai contoh, akan memperkenalkan perubahan pada sistem pengukuran kadar denyutan jantungnya dalam model seterusnya untuk mengelakkan isu ketepatan yang telah dikritik pada masa lalu.